Nu har ajg bestämt mig och nu känner jag att jag läst och fått tillräckligt med kunskap. Nu ska jag köra igång med periodisk fasta. Det är ju egentligen självklart om man tänker efter hur våra kroppar fungerar. jag kommer inte här att "predika" och förklara allt vad som händer. Fråga om ni undrar och läs finns massa bra fakta som är vetenskapligt baserad. Jag kommer köra enligt 16/8. Alltså jag fastar mellan kl 20:00- 12:00. jag äter alltså frukost kl 12:00 och får sedan äta fram till kl 20:00 på kvälle. Bäst är att fasta efter natten då kroppen redan naturligt gått in i fasteperiod. Sen under fastan får man dricka sådant som inte inehåller kh/kcal. Ja det går ju bra att dricka typ Cola Zero och fun light men det är inget jag dricker då jag inte vill hälla in massa konstlade ämnen i kroppen. Jag dricker däremot, kaffe och te. Ev. lite bubbelvatten. Detta använder många sig av elitidrottare och de som vill bygga muskler. Det pga. att kroppen utsöndrar med bra hormoner under denna fasta men det kan ni också läsa mer om. en sida som ajg följer mycket är

http://lchfklubben.se/healthandscience/om-periodisk-fasta    En bra och inspirerande blogg och hon förklarar väldigt bra.

Hade

 

charlottaas

15 april 2012 14:25

Fin blogg! Titta gärna in på min också, vore jättegulligt! jag försöker nämligen slå statestiks rekord idag!
http://charlottaas.bloggplatsen.se - ett klick, och jag kommer ett snepp närmare min dröm! :D
http://charlottaas.bloggplatsen.se

http://charlottaas.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Japp nu har jag snart hållt på med periodisk fasta (PF) i 14 dagar. Har gått bra första dagarna va jag ofta illamående på kvällen efter jag ätit middag men det har gått över. Vet inte vad det berodde på. Idag testade jag att ta en löprunda direkt på ...

Jaha då va helgen slut för denna gång igen då. Elsa har varit sjuk med hög feber och krupp så helgen har varit väldigt lugn. Idag e hon feberfri men har inte riktigt den ork som hon själv önskar så mkt gnäll har det varit. Imorgon blir det dags för j...

Japp nu har jag kört igång med periodiskfasta. Åt igår kväll middag runt 18:00 sen tog jag två bitar brieost kl 19:30 sen fastade jag fram till kl 12:00 idag. Har gått bra idag då jag e ledig och fick sovmorgon så största delen av fastan sov jag bort...

..grymt trött idag. Men det är väl som vanligt på måndagar. Snart kommer man in i rytmen igen. Somnar mellan 21-22 och upp 5. Idag känner jag att jag har ätit lite för dåligt. Har fått till maten så bra i helgen när jag va ledig och nu när jag jobbat...

Sista dagen på veckan men inte min sista dag då jag jobbar imorgon med. Sen är jag ledig en dag iaf. Ska åka o klippa mig då det har blivit så otroligt långt o bångstyrigt så det går inte att göra iordning det alls. Idag satte jag upp allt med en sja...