Jaha kanske man ska ta och damma av sin gamla blogg och försöka sig på att börja skriva igen.

Har funderat fram och tillbaka vad jag ska skriva, hur mkt jag vill skriva om mig själv och vad som överhuvudtaget är intressant att läsa. Jag har inte kommit fram till något svar än mer än att vi får se hur det blir.... Jag skriver när tillfälle finns. Tror nog att mkt kommer handla om min nya livsstil... Jag har testat det förut och jag testar det igen men på en helt ny dimention. Jag har börjat lägga om min kost igen. Kost är något som intresserar mig väldigt är intresserad av hur olika livsmedel kan påverka våran kropp. Nångång i framtiden hoppas jag på att kunna få plugga näringslära eller nåt liknande. Jag tror inte att vi alla olika människor kan äta allt eller att alla olika dieter funkar på alla. Jag tror att vi är individuella att olika kroppar mår bra av olika saker. Jag själv äter nu kolhydratsfattig mat. Dvs. under 100g kolhydrater/dag. Vill man också gå ner i vikt behöver man gå ner till 20g kolhydrater/dag. Jag försöker nu äta under 20g kolhydrater/ dag. Jag mår bra på detta. Jag känner att min kropp är mer i balans och jag mår inte bra av för mycket kolhydrater. Jag har också haft ett enormt sockerberoende som jag börjar få bukt med vilket är skönt.

Tror nog att min blogg kommer innehålla mycket kring kost och mina kostvanor. Kanske jag sporrar fler till att ändra om kosten och få må bättre. Sen handlar inte allt om kosten om man vill gå ner i vikt. Självklart måste man röra på sig det går inte att komma ifrån. Det finns inga mirakelkurer eller underverk. Man får lyssna på sin egen kropp och se vad just sin kropp mår bra av.

Försök att se de små signalerna kroppen ger. Tex. om jag dricker kaffe med något sött till idag. (kunde även känna detta tidigare innan jag la om kosten men inte lika tydligt) så fåt jag en otrolig rastlöshet i kroppen. Det pirrar i kroppen och jag får hjärtklappning..... kan inte vara bra för kroppen att speedas upp så av både socker och coffein.

Hade

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Japp nu har jag snart hållt på med periodisk fasta (PF) i 14 dagar. Har gått bra första dagarna va jag ofta illamående på kvällen efter jag ätit middag men det har gått över. Vet inte vad det berodde på. Idag testade jag att ta en löprunda direkt på ...

Jaha då va helgen slut för denna gång igen då. Elsa har varit sjuk med hög feber och krupp så helgen har varit väldigt lugn. Idag e hon feberfri men har inte riktigt den ork som hon själv önskar så mkt gnäll har det varit. Imorgon blir det dags för j...

Japp nu har jag kört igång med periodiskfasta. Åt igår kväll middag runt 18:00 sen tog jag två bitar brieost kl 19:30 sen fastade jag fram till kl 12:00 idag. Har gått bra idag då jag e ledig och fick sovmorgon så största delen av fastan sov jag bort...

Nu har ajg bestämt mig och nu känner jag att jag läst och fått tillräckligt med kunskap. Nu ska jag köra igång med periodisk fasta. Det är ju egentligen självklart om man tänker efter hur våra kroppar fungerar. jag kommer inte här att "predika" och f...

..grymt trött idag. Men det är väl som vanligt på måndagar. Snart kommer man in i rytmen igen. Somnar mellan 21-22 och upp 5. Idag känner jag att jag har ätit lite för dåligt. Har fått till maten så bra i helgen när jag va ledig och nu när jag jobbat...